Wie rauchgefährdet bin ich?

Dieser Test soll dir zeigen, ob und wie sehr du gefährdet bist, allenfalls dem Zigikonsum zu verfallen.

Notiere den Buchstaben zu deiner für dich zutreffenden Antwort oder drucke den Test aus und kreuze die für dich zutreffende Antwort an.

Am Schluss des Test findest du die Auswertung.

1. In den letzten Monaten

0 A: bin ich so richtig gut drauf

0 B: geht es mir recht gut

0 C: bin ich nicht so zufrieden

0 D: hatte ich etliche Probleme


2. Ich langweile mich

0 A: sehr oft

0 B: oft

0 C: hie und da

0 D: selten


3. Wenn mich etwas ärgert, bedrückt, quält, traurig oder wütend macht, kurz wenn es mir besch... geht, (das wahrscheinlichste, häufigste Verhalten ankreuzen) .

0 A: lasse ich es raus (körperlich oder mit Worten)

0 B: ziehe ich mich zurück

0 C: schlucke ich es herunter

0 D: spreche ich mit jemandem darüber

0 E: lenke ich mich ab (Musik, Fernsehen etc.)

0 F: rauche ich

0 G: trinke ich Alkohol

0 H: gehe ich spazieren

0 I: lasse ich mir nichts anmerken


4. Ich möchte möglichst schnell erwachsen und selbständig werden.

0 A: trifft zu

0 B: trifft nicht zu


5. In meiner Clique, Klasse wollen mich zwei gute Freundinnen mit allen Mitteln dazu bringen, etwas mitzumachen, das ich eigentlich nicht möchte. So wie ich mich kenne, würde ich am ehesten

0 A: klar bei meinem „NEIN“ bleiben

0 B: versuchen, die Kollegen umzustimmen

0 C: dem Frieden zuliebe nachgeben

0 D: "ja“ sagen, um die Kollglnnen nicht zu verlieren

0 E: ich weiss es nicht


6. Ich tue Dinge NICHT, zu denen ich eigentlich Lust hätte, weil es sich nicht gehört.

0 A: trifft zu

0 B: trifft hie und da zu

0 C: trifft nicht zu


7. Ich bin mit meinem Aussehen und mit meinem Körper im Moment

0 A: sehr zufrieden

0 B: recht zufrieden

0 C: nicht so zufrieden

0 D: gar nicht zufrieden


8. Ich fühle mich (durch die Schule, Familie...) gestresst

0 A: stimmt sehr oft

0 B: stimmt oft

0 C: stimmt selten

0 D: stimmt nicht


9. In meiner Familie (Eltern und Geschwister)

0 A: raucht niemand

0 B: raucht 1 Person

0 C: rauchen 2 oder mehr Personen


10. Von meinen 5 besten KollegInnen rauchen regelmässig

0 A: keine(r)

0 B: 1 bis 2

0 C: 3 oder mehr


11. In meiner Schulklasse rauchen

0 A: niemand

0 B: 1 bis 3 Leute

0 C: 4 bis 6 Leute

0 D: mehr als 6 Leute


12. Meine Freundin/mein Freund (gemeint ist reine Liebesbeziehung)

0 A: raucht nicht

0 B: raucht

0 C: ich habe gar keine(n)

Punktezuteilung:

1. A=O, B=1, C=2, D=3

2. A=3, B=2, C=1, D=0

3. A=O, B=1, C=2, D=0, E=2, F/G=3, H=1, I=2

4. A=2, B=0

5. A=O, B=0, C=3, D=3, E=2

6. A=3, B=2, C=O

7. A=O, B=1, C=2, D=3

8. A=3, B=2, C=1, D=0

9. A=O, B=2, C=3

10. A=O, B=2, C=4

11. A=O, B=1, C=2, D=3

12. A=O B=3, C=O

Auswertung

Meine Gesamtpunktzahl:

0-9 Punkte

Vieles spricht dafür, dass du nicht rauchst und auch nicht besonders gefährdet bist, mit Rauchen anzufangen. Laut Statistik rauchen von einhundert 15jährigen Jugendlichen 11 mit dieser Punktzahl, zwei bis drei mehr oder weniger regelmässig.

Zwei Jahre später, wenn die einhundert Jugendlichen 17 Jahre alt sind, werden vier bis sechs von ihnen rauchen. Nichtrauchen hat viel mit dem aktuellen Befinden, mit dem Einfluss anderer, mit Vorbildern und geltenden Regeln zu tun. Du lebst in einer Welt, die eigentlich zum Nichtrauchen auffordert. Solltest gerade du trotz deiner geringen Punktzahl rauchen, so bestätigt sich: Keine Regel ohne Ausnahme!

10-16 Punkte

Deine Punktzahl, obwohl nicht ganz so tief, deutet immer noch klar auf Nichtrauchen. Von einhundert 15jährigen Jugendlichen mit dieser Punktzahl rauchen durchschnittlich zehn. Zwei Jahre später, wenn die einhundert Jugendlichen 17 Jahre alt sind, werden etwa 15 von ihnen rauchen. Nichtrauchen hat viel mit dem aktuellen Befinden, mit dem Einfluss anderer, mit Vorbildern und geltenden Regeln zu tun. Hie und da scheint bei dir das Thema in der Luft zu liegen.

17 -24 Punkte

Deine Punktzahl liegt in der oberen Hälfte und deutet darauf hin, dass bei dir ein mässiges "Rauch-Risiko“ besteht. Das heisst, dass du bereits rauchst oder gelegentlich damit anfangen könntest. Laut Satistik rauchen von einhundert 15jährigen Jugendlichen mit dieser Punktzahl zwanzig mehr oder weniger regelmässig. Zwei Jahre später, wenn die einhundert Jugendlichen 17 Jahre alt sind, werden bereits vierzig von ihnen rauchen. Rauchen hat viel mit dem aktuellen Befinden, mit dem Einfluss anderer, mit Vorbildern und geltenden Regeln zu tun.

mehr als 25 Punkte

Im Vergleich mit andern Jugendlichen ist bei dir das Risiko grösser, dass du rauchst / oder bis in ein paar Jahren damit anfängst. Von einhundert 15jährigen Jugendlichen mit dieser Punktzahl sind etwa dreissig Raucherinnen, zwei Jahre später sind es etwa fünfzig.
Rauchen hat viel mit dem aktuellen Befinden, mit dem Einfluss anderer, mit Vorbildern und geltenden Regeln zu tun. Bei dir und deiner Welt scheint einiges in Richtung Rauchen zu ziehen.

Quelle: Schul-Zeitung 4. Bez. Suhr 1996 / (A.L./J.W.)

nach oben